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安陽食物交換份模型廠家?guī)嬲J(rèn)識(shí)香蕉的功效

據(jù)了解，許多朋友總是習(xí)慣在飯后吃一根香蕉，以此來解決便秘問題，你以為香蕉的作用只是用來治便秘的嗎？今天安陽食物交換份模型廠家給大家說說它的其它功效吧。

1、抑郁癥?；家钟舭Y的人在吃過香蕉后，感覺好很多。因?yàn)橄憬逗坊?，?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。

2、便秘。香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助恢復(fù)腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

3、宿醉。香蕉加奶加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。安陽食物交換份模型廠家發(fā)現(xiàn)香蕉可松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神。

4、心絞痛。香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。

5、早上無精打采。早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

6、貧血。香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

7、血壓高。香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，還能降血壓。

8、腦力。安陽食物交換份模型廠家發(fā)現(xiàn)含豐富鉀質(zhì)的香蕉能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。

9、超重。工作壓力大使員工會(huì)不斷進(jìn)食巧克力和薯片去舒緩情緒。體型肥胖的通常都是司職壓力非常大的工作。安陽食物交換份模型廠家認(rèn)為，要避免引起對(duì)舒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每?jī)尚r(shí)吃一點(diǎn)高碳水化合物的食物，以降低身體內(nèi)的血糖水平。

10、胃潰瘍。香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。對(duì)于長期患者來說，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會(huì)有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

11、腦力。用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。

12、緊張。香蕉的維生素B含量高，可幫助舒緩神經(jīng)系統(tǒng)。

13、壓力。香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正?；?，從而將氧氣順利送到大腦，可調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補(bǔ)充。

14、戒煙。香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復(fù)元戒煙者，因?yàn)闆]有了尼古丁刺激的影響。