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膳食寶塔模型公司教您用水果調(diào)控血脂指數(shù)
膳食寶塔模型公司教您用水果調(diào)控血脂指數(shù)
對于高血脂患者來說，控制食物熱量是很重要的事情，因為它直接影響著病情。其實，正確的食用水果能調(diào)控血脂指數(shù)。下面，河南膳食寶塔模型廠家就給大家推薦幾種水果吧。
一、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。
二、蘋果。蘋果含有豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。河南膳食寶塔模型廠家發(fā)現(xiàn)，果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。
三、香蕉。在香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。
四、荔枝。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。河南膳食寶塔模型廠家指出，荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及血壓等。
